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本期法义围绕“禅修”,着重讲了禅修的重点,观察修和安住修的心理基础、教理依据、在凡夫心中的运用、在《道次第》中的运用,和书院观念的禅修、心态的禅修、生命品质的禅修以及简单说明书院如何落实座上修和座下修。

本期法义彻底颠覆了我对“禅修”的理解。过去我只知道参禅打坐是禅修,现在我知道了观念、心态、生命品质都可以有观察修和安住修,它们都是禅修。

通过学习法义,我认识到书院主要是运用观察修、安住修来帮助自己走向觉醒。三级修学课程,是通过观念的禅修、心态的禅修、生命品质的禅修来落实禅修。虽说在书院运用辅助教材、采用八步骤,自修、小组共修、班级共修都是座上修,但我很清楚自己的座上修功夫很不够。而将所获得的观念和心态,运用到日常生活中的座下修,则更不会运用。

导师所举购物例、嗔心例、慢心例生动活泼、通俗易懂,让我了解到凡夫心是通过观察修、安住修建立起来,我应该充分利用这点来联系现实人生进行观察思考,建立正确认识替代错误观念,持续安住在正确认识中,完成观念转变;学会运用正确观念指导人生,处理问题,摆脱不良心态,获得正向心理,持续安住于正向心理中,完成心态转变;运用正见,不断摆脱不良心态,重复正向心态,获得良性生命品质。

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